2018厦马,我爱你!-悦跑上海


2018厦马,我爱你!-悦跑上海
题记:写在前面的话苗洛依,本文篇幅略长,从赛前的赛事介绍、领取参赛包,到游玩厦门岛,赛中的比赛记录,最后到赛后的总结感悟,内容翔实,图文并茂,其中部分内容和图片参考了网络和微信公众号。
本文主要分为四个部分,第一部分是有关事前的赛事攻略,主要介绍厦马的赛道;第二部分介绍体育博览会;第三部分是游玩厦门岛(半天时间);第四部分是厦门马拉松的赛事记录,有关赛道的体验和感悟。最后还有阅读推荐,"身体和心灵总有一个要在路上",给跑者朋友推荐了一本书。
本次厦门马拉松充分发挥了"跑马+旅游"的模式,希望对广大跑者朋友有所参考借鉴。第一部分:赛事攻略。——厦马特色——
厦门马拉松创办于2003年,是国际田联路跑金标赛事,也多次蝉联中国马拉松金牌赛事。2018建发厦门马拉松赛于2018年1月7日(星期日)7:30鸣枪开跑,仅设置全程马拉松项目,赛事规模为3万人。(备注:厦门马拉松安排在每年一月份的第一个星期日。)起点首创分枪分区起跑2018年厦门马拉松赛上,三万名选手将分三枪起跑,且每一枪之间间隔25分钟,创造了国内大型全程马拉松赛事的首次,也标志着中国马拉松赛竞赛组织专业性的提升。第一枪发令时间为7:30,A区选手出发;第二枪发令时间为7:55,B区选手出发;第三枪发令时间为8:20,C区选手出发。——赛道状况——
厦门国际会展中心(起点)→会展路→会展南路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→折返点(厦门世侨中心附近)→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路(向东)→折返点(环岛路观音山附近)→环岛东路(向西)→会展南路→会展路→厦门国际会展中心(终点)
厦门马拉松大部分的赛道是在沿海边的环岛路上,从金门岛隔海相望的厦门国际会议展览中心出发,沿途既有依山傍海、风景如画的环岛路,更有厦门美景点缀其间,可尽览厦门的天风海韵,堪称世界上最美丽的赛道。赛道景观图
起终点:厦门国际会展中心▼
  厦门国际会议展览中心简称"厦门会展中心",位于厦门思明区前埔莲前东路东侧,"九八投洽会"以及"厦门国际马拉松比赛"等盛会都在此举办。面积规模位居中国前列。5k:98金钥匙▼
98金钥匙,是中国国际投资贸易洽谈会的标志(每年9月8日在厦门举行),这个金钥匙象征着开启财富之门的寓意。7k:曾厝垵▼
原本的小渔村,现在已经成为仅次于鼓浪屿厦门最有名气的文艺青年聚集地,来到曾厝垵,你会发现这里的青旅,便利店,食品店,工艺品店,包括庙宇等,都无不透露出浓重的文艺气息。11k:厦门大学▼
厦门大学,厦门的城市名片,每个来厦门游客必到之地,建校96年来,积累了丰富的办学经验,形成了鲜明的办学特色,成为了一所学科门类齐全、师资力量雄厚、居国内一流、在国际上有着广泛影响的综合性研究型大学。13k:世贸双塔▼
厦门双子塔系厦门标志性城市景观之一御魂忍,厦门双子塔是两个独立的塔楼并由裙房相连,独立塔楼外形像两个巨大的帆船,又名双峰大厦。15k:中山路▼
最老牌的商业街,人流旺,商品多,名气大,不论往昔还是如今,人们一提及厦门,就言必中山路,好似纽约的曼哈顿、东京的银座、香港的中环。到厦门,中山路是不能不去的,因为它代表了厦门的繁华,富有和时代韵律。
18k:和平码头▼
和平码头位于福建省厦门市厦门港内港东岸南岸,是厦门港主要的4个港区之一,紧临厦门市老市区,是厦门港开发最早的港口码头。20k:演武大桥▼
演武大桥(Yanwu Bridge )位于厦门市思明区,环岛路海军码头-厦大白城段。全长2.2公里,由主桥体、成功大道互通立交、演武互通立交和白城互通立交组成。演武大桥低桥位段的桥面标高只有5米,被认为是目前世界上离海平面最近的桥梁马赛丽。演武大桥建在古演武池、演武场遗址哇冉吧,西侧隔海面对郑成功塑像,因此赞成用与郑成功有关的当地地名"演武"派生命名大桥。23k:胡里山炮台▼
全国重点文物保护单位,国家AAAA级旅游景区,见证着洋务运动在中国历史上留下的印记,作为厦门马拉松比赛线路的必经点,炮台多年来自发组织为长跑健儿们呐喊助威。25k:厦门书法广场▼
 "厦门书法广场"位于环岛路上曾厝路段外侧,东起圣妈宫,西至驿缘酒店对面。广场以"书鹭岛胸怀,展大海豪情"为设计主题,以"以天为纸、以海为墨"为设计手法。东部为"书"字片区,即静态景观区,内设文房四宝、遗墨拾芳等景观及便于休憩的笔架廊,着重展示我国历史上著名书法家及厦门当代书法家的作品。26k:进明寺▼
进明寺,位于思明区黄厝溪头下4号,厦门唯一临环岛路的佛教圣地,与台湾金门隔海相望,任何一个跑过厦马的马友肯定都知道这张厦马名片,进明寺义务支持厦马16年,为跑者带来能量与精神的支持,看到进明寺就是看到了希望冯裤子。28k:何厝民兵哨所▼
这里是1958年"8·23"福建前线"英雄小八路"战斗过的地方,《中国少先队队歌》便发源于此,"前沿十姐妹"、"穆桂英班"等英雄群体都诞生在这里,现在,这里落成中国少先队队歌纪念馆,中国少年先锋队队歌广场,让马拉松运动员一起在何厝民兵哨所女兵们挺拔的身姿和灿烂的笑容中获得冲刺的力量吧!30k:马拉松雕塑群▼
在美丽的环岛路上,可以看到矗立着的 99 尊马拉松纪念雕像。每个雕塑高约 2 米,铸铜材质,全部采用写实的艺术手法。他们象征着"长长久久,永不止步"。这 99 尊雕像塑造了参赛运动员和呐喊助威的人群形象,栩栩如生,将马拉松精神、城市和人民紧密地联系起来。34k:香山游艇会▼
  它充分利用厦门海滨地带的自然生态,将周边的环境、商业与艺术融为一体,为厦门引入全新的游艇生活方式,树立航海主题的海滨城市形象。36k:观音山梦幻海岸▼
梦幻海岸位于厦门东部,紧临环岛路,面向厦门东海域,与金门隔海相望,周边有观音山、香山、鸡山、虎仔山等,自然环境优美。沿岸拥有厦门市最长、最大的优良沙滩浴场,配套有海上游览、风帆、划船、摩托艇和海上垂钓等水上运动和娱乐活动,度假区还配套有梦幻乐园等。第二部分:中国马拉松博览会。——直击厦马博览会——
厦马领物于1月4日至1月6日持续三天,考虑到外地跑友,组委会特意在最后一天(6号)将领物时间延长至晚上23点。跑友们带好证件原件、通过安检即可进入展馆领取参赛物品,展馆外可以存放行李、打印领物单。完成领物环节之后,跑友们即可进入琳琅满目的马拉松博览会愉快玩耍!
直径进入会场,依照领物单上的领物窗口,至分区领取号码布和参赛包。
芯片检测,核对报名信息。
参赛选手们一定要来姓名墙找自己的名字合影哦!
#果动#展区,出示身份证即可显示2016-2017年间的参赛足记。(仅限马拉松田联有记录的比赛)
#跑步app咕咚#线上马拉松奖牌展示
#跑步维生素#马拉松赛事官方拍摄平台。依稀记得首篇赛记稿(2016北京马拉松赛记)就是投给了跑步维生素,引起了一定的影响。
浪漫的环岛路,今年用脚步来书写你自己的故事。
有一种荣耀,值得你历经风雨去争取。风雨无阻,厦马等你。
#AdidasRunner#从今年7月份的夏练国度(上海站)开始,我便与AdidasRunner结下不解之缘。这是一支富有朝气的队伍,青春活力,我不由自主地加入了其中,经过数次团体约跑活动,我便融入了AR队伍。

#引擎鸟# 遇见网红颜值跑友——梁小翘。她是一位颜值颇高的85后美女,有"跑圈高圆圆"的美誉。从一个曾经的宅女,到如今热爱运动的人气跑者,代言运动品牌,拍摄跑步类的公益宣传片,她的身上,有不少值得我们学习的地方。
为期三天的第二届中国马拉松博览会在厦门国际会展中心举行,涉及跑步产业链的每个分支行业,展商含括赛事主管机构、赛事运营商、赛事服务商、运动品牌商等101家。博览会的赛事组委会展区汇集国内外最优质的赛事,赛事运营商展区集合境内外最具实力的赛事运营机构.北马、上马、武汉、汇跑...你熟悉的各大赛事组委会均安排了酷炫展位,转角就能遇到你最熟悉的那一场。


第三部分:游玩厦门岛。——厦门游记——由于本人时间有限,此次游玩厦门岛仅在1月6号下午进行,约五个小时,分别游览了曾厝垵、黄厝海滩、厦门大学、南普陀寺,收获颇丰,供跑友朋友参考。第一站,曾厝垵。最美渔村:曾厝垵。曾厝垵,曾经是一个有着自己独特生活的地方,在厦门最美环岛路的小渔村,经过岁月的洗礼,现在却变成了厦门最文艺地方之一,也是最热门的旅游景点之一。

《最美的年华遇见你》,未盖章的纪念章侧才18元/本,盖章的30元/本。
 推荐"八婆婆烧仙草",7元/杯,味道一绝,配料各有不同,好吃不腻。
纪念小杯,五元一个,买五送一,杯子上有各式各样的"姓"或者俏皮话。
第二站,黄厝海滩。
海边约会胜地,浪漫不失甜蜜。
面朝大海,心情舒畅。
漫步沙滩
爱在华师大
厦门书法广场▼
第三站,厦门大学。厦门大学,中国最美的学府,正门位于面向大海的白城沙滩,"面朝大海,春暖花开"。而厦门大学的芙蓉隧道,更是厦大学子们的创意天地,涂鸦佳作,很有特色,也是拍照的好地方。#"跑过厦大跑过你#▼




#厦大芙蓉洞#▼










第四站:南普陀寺。南普陀寺,始建于唐末,五代初称泗洲院,清朝时靖海侯施琅收复台湾后驻守厦门,捐资修复寺院旧馆,更名为南普陀寺,有"千年古刹"之称,位于五老峰下,是闽南乃至全国闻名的寺院。





第四部分:厦马赛事记录一、赛前入住黄厝海滨的民宿,价格实惠,大约100-150元一晚,环境条件也不错,食宿一条街。在这里,特别感谢上海国际跑联的老虎(跑友),在6号当晚帮助安排入住。

二、赛前聚餐误打误撞,我因为老虎(跑友)结伴了桂林理工大学的校友跑团,6号当晚由桂林理工大学的校友(陈文辉,容和盛执行总裁)做东,请客聚餐。厦门不缺海鲜,新鲜价格不贵,值得推荐。

三、定装照  #定装照#:遮阳帽、太阳镜、腿套、袖套、腰包、能量胶盐丸、计时手表。参赛服是2016年Newbalance全国路跑大学生接力赛的NB.赞助商所设计的,有点像前段时间(1月2日、3日)日本的箱根驿传里面的参赛服,印着参赛大学的字样。

华东师范大学(East China Normal University),简称"华东师大",位于中国上海,由中华人民共和国教育部直属,位列"双一流"、"985工程"、"211工程",设有研究生院和国家大学科技园,是中华人民共和国教育部、上海市人民政府和国家海洋局共建的综合性全国重点大学。四、比赛日
比赛当天订了5点30分的闹钟,一番洗漱和穿衣后,查看当天的天气状况,果然还是下大雨,虽早有心理准备,但还是祈祷雨能够减小(然而并没有),不过我可是"游"过2017横店马拉松的人,风雨无阻。
阵雨天气,虽然早已6点30分,但天还特别阴。
2018厦门马拉松注定是一场雨战!
赛前来一下张萌萌哒的兔子装,找个角落躲雨,我可不想那么早就去队伍排队淋雨。
#ECNU#华东师范大学的校徽贴纸,希望带给我好运。
拱门前人头攒动飞天神鼠。
7点30,A区的选手正式开始比赛!雨依然还在下,丝毫没有停止或者减小的迹象,不管你,雨衣一扯,跟随人流奔跑起来!
雨下得真是越来越大,不小会,我的兔子耳朵就不堪负重""耷拉""了下来,蜜汁尴尬。前5公里,我跟跑着一位中年女跑者,确切地说,是我在带跑她,因为她手拿一个小型音乐播放器,随机播放着动感的歌曲,跑步毕竟太过无聊,听点音乐还是蛮舒畅的,所以从比赛开始一路就跟跑着,配速大概5分/公里(我一般前半程都喜欢4分半起步,所以5分配对我来说蛮难受)。可来到第一个饮水点(5公里处),中年女跑友就去饮水了,这我就有点受不了了,一般来说前15公里我都不补水的,那只能我单独跑开了。
5公里后我就以自己的配速(4分40左右)行进,10公里处赶上了背刀旗的330官兔,跑过演武大桥,大概15公里处,感觉内急,跑去公厕解手耽误了2分钟,然后。。。330兔子就再也没有跟上了!真得怀疑这是一个星期前(元旦)在上赛道的蒸蒸日上四环跑轻松半马135的我吗?其实我也知道一个很大的原因,就是天气,雨实在太大,衣服鞋子全湿,海风一吹还特别冷。
17公里折返点过后,掏出耳机听听音乐,缓解心情,半马用时 145,中规中矩,我这个时候也不想破330了,感觉有点难,就索性降低配速至5分半到6分之间慢摇。大概在25公里过后,身体感觉就"饥渴"了,能量缺失严重,可我知道自己的肠胃一直吸收不好,今年几场马(杭马,南马,上马)都因为后期的饮水和进食未能充分消化导致反胃呕吐,所以我就一直很小心进食,但能量跟不上"心有力而余不足",配速越掉越慢。
之后的5公里就基本在打酱油了,走跑结合,吃一点东西,停下来按摩按摩,小插曲:27公里处竟然捡到两张毛爷爷(20元面值),估计是哪位跑友掏口袋时遗落的,按照"捡到就归当事人原则"(失主难以找寻且无法核实),我就心安理得的收入囊中。
大概30公里处,小腿实在有点酸痛,但也还未严重,看到前方有个志愿者小姐姐,旁边还有一个摄影师(这是关键),直接跑到小姐姐面前顺势躺下,诉说小腿抽筋了请求帮忙拉伸,可怜小姐姐解释到不会操作,我躺在地下一边指导一边安慰她不必担心新神龙传奇,这时,摄影师过来"咔咔"一顿猛拍(嘿嘿,目的达到),展现出一幅志愿者帮助参赛选手的温馨画面。这时,有一位跑过的跑者,不识趣地来了句:"哇,兔子也抽筋了啊",我在心里"ri你MNB"。
  下面我将重点叙述此次厦门马拉松的最大收获,各位看官请注意!前方高能! 32公里处,当我在"漫游"寻找目标时,真得发现有个漂亮的小姐姐(年轻女跑者)在我旁边,小跟了一段路,抬手看表大概5分50到6分钟配速,虽然这次有点自暴自弃了,但看到美女身体的肾上腺激素立马飙升,"是时候表演真正的技术了!"(英雄联盟亚索语录),因为一路没什么进食,虽然有能力跑下去但身体"不愿意"了,凭借坚定的心理意志,幻想男才女貌的跑步美景,我还是咬牙紧跟。其实,你一旦节奏起步,你就会感觉并不疲劳,我一直以稳定的6分钟配速领跑,小姐姐跟跑在我身边,遇到补给点,小姐姐还会帮我取水和取食物,(不是应该男的帮女的取吗?我有点受宠若惊)。后来的情况就是,我俩一路以6分钟配速跑完了10公里,在一路上,我看着手表,掐着时间点,一路计算着完赛时间,目标破四。等到41公里,冲刺的时刻到了,我顺势拉起小姐姐的手,提速至5分15秒的配速,一边看着手表,一边报着时间点:"还有600米,剩余3分钟;500米,2分半;400米,2分钟;……"拐弯进入拱门直道,冲过终点,按下手表停止键,一看显示"4小时27秒",实在可惜。不过,回想这一路的幸福牵手,我想,这一刻,值了!
#完赛时间#4小时27秒,手表与短信的成绩丝毫不差!

  #完赛奖牌#:这枚奖牌是由CNjewelry精心设计,以永不止步的跑者为设计理念,将厦马最新的logo化身为一名跑者,中心圆盘可360度自由旋转,与四周的城市景观融为一体,这些景观是厦门马拉松赛道沿途经过以及厦门标志性建筑,仿佛跑者在永无止境的赛道中奋力奔跑,也象征着厦门这座城市蓬勃发展的盎然生机。——总结——虽然厦门马拉松一天都在阵雨中奔跑,但这也考验了广大跑者朋友的决心和意志,我相信每一位参赛者都是:#真·跑者#,请给自己打call。除去天气状况,唯一对厦马有点不满的是赛前的存包机制,竟然将帐篷搭在场馆外侧,下着大雨,参赛选手在路边存完包,尽管有雨衣,但很快湿身,为什么厦马组委会不向苏州马拉松学习,将存衣服务安排在场馆内?
两天的厦门之行已然结束,虽然天公不作美,成绩也一般,没能刷新pb,但总得来说还是满足的,也不枉费我花这么大的时间精力和经济,赛前还一直在纠结是否参加厦马,最后一刻才下定决心。
厦门,美丽的海滨之城,希望下次再来与你相遇,还有那美丽的姑娘。参考文献:为避免误会,尊重原创,本文的第一部分和第二部分有所参考《黑色的猫》和《厦门马拉松》《42旅》公众微信的相关内容,还有部分来自百度百科,特此声明。——参赛费用——最后,不得不提,参加马拉松比赛不仅是一种挑战,也是一项烧钱的运动,仅以此次厦门马拉松的费用为例。一、必要支出:1.报名费:150元。2.动车/高铁交通费:上海——厦门,700元。(学生价七五折)3.两天住宿费:200元。4.聚餐/伙食:150元。5.旅游门票等:150元。6.其他,包括地铁、公交等:50元。一共约1400元。二、装备支出:1.迪卡侬运动近视眼镜(防紫外线):200元。2.迪卡侬袜子腿套:50元。张炘炀3.冰丝护臂袖套:40元。4.迪卡侬运动腰包:40元。5.能量胶、盐丸:20元。6.松拓空顶帽:赞助7.新百伦T恤和短裤:赞助。8.Adidas男跑鞋BB3473:借的。9.拓野3运动DPS手表(闲鱼二手):1150元10.苹果SE手机64g(二手):1100元。其他,还没想到。。。。一共约2600元。综合两项费用,总共4000元。所以,"跑马毁一生,越野穷三代"并非空穴来风!!!
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 《强风吹拂》是2015年1月1日广西师范大学出版社出版发行的图书,作者是(日)三浦紫苑。故事讲述的是宽政大学宿舍"竹青庄"的十名舍友凑成杂牌长跑队,在队长清濑灰二的魔鬼训练下,从零开始向日本历史最悠久的长跑接力赛"箱根驿传"挺进 。这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条又聒噪的双胞胎、俊帅漫画宅男、尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。这些"选手"刚开始时连自己是田径队都不知道,且一半成员没有长跑经验。他们能否创造"箱根驿传"史上最大奇迹?不到最后一棒,没人知道答案。
"箱根驿传"二三事1、日本历史最悠久的长跑接力比赛,始于1920年。每年1月2日、3日举办,由关东学生田径联盟主办,读卖新闻协办。是日本新年最重要的、全民关注的体育赛事。2、路线从读卖新闻东京本社前出发,至箱根芦之湖后折返,去程有5个区间,回程同样有5个区间,合计10个区间总长约217公里。3、参赛门槛为曾经取得17分钟内完成5公里的记录赛正式记录。(后调整为16分钟30秒内完成5公里或34分钟内完成10公里)4、参赛队伍共20所大学代表队,各10名选手。另外还有1所联合大学组成的队伍。每支队伍的每位参赛选手至少要跑20公里。(第4区例外,为18.5公里)